監修：整体院EIGHT 代表 笹本 光南（柔道整復師・鍼灸師）／掲載している体験談・事例はご本人のお声をもとに整理したものです。身体の状態や経過には個人差があります。

事例：右脚を地面につけることも難しかった30代男性

先にお伝えすると、この方は1時間以上歩けるようになり、休んでいた立ち仕事に戻られました。ただ来られた時は、痛み止めを飲んでいても数分歩くだけで痛みとしびれが強く出る状態でした。トイレで服を上げ下げするのも難しく、車のアクセルとブレーキも踏めなかったそうです。

きっかけは、趣味で通っていたジムで右太ももの裏を痛めたことでした。整形外科を何件も回っても原因は分からないと言われ、半年近いリハビリでも変わりませんでした。ご本人は、もう社会復帰は無理なのかと半ば諦めるほど追い込まれていました。

整体院EIGHTで大切にしたこと

大切にしたのは、どのくらい動かすと痛いのかを、ご本人と確かめながら進めることです。この方は以前のリハビリで脚を無理に伸ばされ、痛い思いをした経験があったからです。同じ坐骨神経痛と言われていても、体の状態や困っている動作は一人ひとり違います。

当院では、身体に無理な負担をかけるような確認は行いません。施術中に痛みや違和感があれば我慢せずに伝えてもらい、その日の状態に合わせて進め方を変えています。ご本人からも、痛いと言い出しにくい雰囲気がなかった、という言葉をいただきました。

歩くこと、運転すること、そして仕事へ

施術を重ねるうちに、数分歩くのもつらかった状態から、1時間以上歩けるようになりました。難しかった車の運転もふつうにできるようになり、目標だった工場の立ち仕事にも復帰できました。今でも痛み止めを飲むことはあるそうですが、趣味だったトレーニングにも、また取り組めるようになっています。

坐骨神経痛で整体院EIGHTが見ているところ

当院が見ているのは、お尻や脚の筋肉と、姿勢のくずれです。坐骨神経痛は神経の圧迫で起こるとよく説明されますが、それだけでは説明がつかない方が多いと考えています。お尻や脚の筋肉が原因になっている方がほとんど、というのが当院の見方です。

• お尻の筋肉が固い　座りっぱなしが続くと、お尻の筋肉が縮んだまま固まります。つながっている太ももの裏やふくらはぎまで引っ張られ、痛みやしびれとして出ます。
• 姿勢のくずれ　反り腰や猫背があると内股のような姿勢になりやすく、お尻から脚の神経がいつも引き伸ばされた状態になります。

だから当院では、お尻や腰だけでなく、足元から背骨まで、姿勢や歩き方も合わせて確かめます。

副院長の水野谷も、高校2年で腰から脚の不調を経験しました

腰から脚の不調は、副院長の水野谷自身も経験しています。野球部だった高校2年の春に腰の椎間板ヘルニアになり、右脚全体がしびれて力が入らなくなりました。いくつもの院を回りましたが、電気を当てて揉んで終わりで、納得のいく説明はなかったそうです。

転機は、なぜ痛みが出ているのか、体が今どんな状態なのかを、ていねいに教えてくれる先生との出会いでした。初めて納得して施術を受けられ、最後の夏には全力でグラウンドに立てたといいます。その経験があるから、腰から脚にかけての不調には特に強い思いを持って向き合っています。

先に医療機関で検査を受けてほしい症状

座ったままできるセルフケアの動画

仕事の合間に座ったままできる坐骨神経痛の方向けのストレッチを、下の動画で実演しています。しびれや痛みが強くなる場合は中止して、無理に続けないでください。

整体院EIGHT公式YouTube「坐骨神経痛の方の、座ったままできるストレッチ（整体院EIGHT公式）」

郡山で坐骨神経痛に悩んでいる方へ

「少し歩くだけで脚がつらい」「長く座っていられない」「仕事に支障が出ている」。そんなお悩みがあれば、今の身体の状態だけでなく、整ったらもう一度何をしたいのかも聞かせてください。整体院EIGHTは郡山市桑野、郡山駅から車で10分の場所にあり、専用駐車場が4台あります。土日祝も営業していて最終受付は20時なので、仕事帰りにも通いやすい場所です。