脊柱管狭窄症とは？症状・原因・医療機関での確認が必要なケースを国家資格者がわかりやすく解説
「歩いていると脚が痛くなり、休みたくなる」
「以前より歩ける距離が短くなった」
「お尻から脚にかけて、しびれや重だるさがある」
「病院で脊柱管狭窄症と言われ、これから歩けなくならないか不安」
このようなお悩みはありませんか？
腰部脊柱管狭窄症は、背骨の中にある神経の通り道「脊柱管」が狭くなり、神経が影響を受けることで、脚の痛みやしびれ、歩きにくさなどが現れる状態です。
特に特徴的なのが、歩き続けることで脚の症状が強くなり、少し休むと再び歩けるようになる「間欠性跛行」です。
ただし、脊柱管が狭くなっている程度と実際の症状は、一人ひとり異なります。
整体院EIGHTでは、郡山市で脊柱管狭窄症による脚の痛みやしびれ、歩行のお悩みを抱えている方からご相談をいただいています。
このページでは、脊柱管狭窄症の主な症状や身体に起こっていること、医療機関での確認を優先した方がよいケース、整体院EIGHTで大切にしている考え方について、国家資格を持つ施術者の立場からわかりやすく解説します。
脊柱管狭窄症とは？
背骨の中には「脊柱管」と呼ばれる、神経が通る空間があります。
腰部脊柱管狭窄症は、加齢などに伴う背骨や椎間板、靱帯などの変化によって脊柱管が狭くなり、その中を通る神経が影響を受けることで、脚の痛みやしびれなどが現れる状態です。
腰椎変性すべり症などに伴って脊柱管が狭くなる場合もあります。
中高年以降に多くみられますが、同じ「脊柱管狭窄症」と言われた方でも、
「脚がしびれる」
「歩くと痛くなる」
「立っていることがつらい」
「脚に力が入りにくい」
など、症状の現れ方は一人ひとり異なります。
そのため、病名だけではなく、現在どのような症状があり、生活の何に困っているのかまで確認することが大切です。
脊柱管狭窄症でよくみられる症状
- 歩いていると脚が痛くなったり、しびれたりする
- 少し休むと再び歩けるようになる
- 長時間立っていることがつらい
- お尻から太もも、ふくらはぎに痛みやしびれがある
- 足の裏や足先にしびれを感じる
- 脚に力が入りにくく感じる
- 脚が重い、だるいと感じる
- 腰を反らすと症状が強くなる
- 前かがみになると楽に感じることがある
腰痛を伴う方もいますが、腰の痛みがほとんどなく、脚の症状を強く感じる場合もあります。
「間欠性跛行」とは？
脊柱管狭窄症の代表的な症状の一つが「間欠性跛行」です。
間欠性跛行とは、最初は歩けるものの、一定の距離や時間を歩くとお尻や脚に痛み・しびれ・重だるさなどが現れ、歩き続けることが難しくなる状態です。
少し座ったり、前かがみになって休んだりすることで症状が軽くなり、再び歩けるようになることがあります。
例えば、
「以前は30分歩けたのに、今は10分で休みたくなる」
「スーパーまで歩いて行けなくなった」
「旅行先で家族について歩けなくなった」
など、歩行能力の低下として生活に影響することがあります。
ただし、歩行によって脚が痛くなる原因には、神経だけでなく脚の血流などが関係している場合もあります。
そのため「歩くと脚が痛い＝必ず脊柱管狭窄症」とは限りません。
なぜ脊柱管が狭くなるのでしょうか？
脊柱管が狭くなる背景には、加齢に伴う背骨周辺の変化などが関係します。
- 椎間板の変化
- 背骨や関節の変化
- 靱帯の肥厚
- 腰椎のずれ
- これらが複数組み合わさったもの
などによって、神経が通る空間が狭くなることがあります。
ただし、画像上で脊柱管が狭くなっていることと、実際に感じている痛みやしびれの程度が必ずしも同じとは限りません。
そのため、画像の情報だけではなく、実際の症状や身体機能も合わせて考えることが大切です。
MRIやレントゲンの結果だけで症状のすべてが決まるのでしょうか？
MRIやレントゲンなどの画像検査は、背骨や椎間板、脊柱管など身体の構造を確認するうえで大切です。
一方で、現在の身体の状態を考える際には、
- どのくらいの時間や距離を歩けるのか
- 立っているとどうなるのか
- 座ると症状がどう変化するのか
- 前かがみになると楽になるのか
- 脚の感覚や筋力に変化がないか
- 日常生活で何ができなくなっているのか
なども重要な情報になります。
整体院EIGHTでも、病院で伝えられた内容や画像検査の結果だけで判断するのではなく、現在の症状や歩行状態、身体の動きを確認することを大切にしています。
このような症状がある場合は、整体より先に医療機関へ
脊柱管狭窄症のような症状の中には、医療機関での確認を優先した方がよいケースがあります。
- 脚の力が急激に入りにくくなった
- 筋力の低下が進んでいる
- 両脚に強いしびれや感覚の変化がある
- 股の間や肛門周辺の感覚が鈍くなった
- 尿が出にくい、または尿が出ない
- 尿や便をコントロールしにくくなった
- 症状が急激に悪化している
- 安静にしていても強い痛みが続いている
特に排尿・排便の異常や股周辺の感覚異常などがある場合は、早急な対応が必要になる可能性があります。
整体院EIGHTでは、すべての症状を整体だけで対応しようとは考えていません。
医療機関での検査や治療を優先すべき状態と、整体でサポートできる状態を考えながら、安全性を大切にしています。
脊柱管狭窄症に対して病院ではどのような対応が行われるのでしょうか？
脊柱管狭窄症への対応は、症状の程度や身体の状態によって異なります。
- 薬による痛みやしびれへの対応
- 運動や日常生活についての指導
- リハビリテーション
- 注射
- 症状や身体の状態によっては手術
などが検討されることがあります。
脊柱管狭窄症と言われたからといって、すべての方に手術が必要になるわけではありません。
一方で、脚の筋力低下が進んでいる場合や、排尿・排便に関する異常がある場合など、医療的な対応を優先すべきケースもあります。
「手術をする・しない」「病院か整体か」と単純に分けるのではなく、現在の身体の状態に合わせて適切な選択をすることが大切です。
整体院EIGHTでは脊柱管狭窄症をどのように考えていますか？
整体院EIGHTでは、「脊柱管狭窄症」という病名だけを見て、一律に施術することはありません。
同じ脊柱管狭窄症でも、
「5分歩くと脚がしびれる」
「立っているだけで脚が重くなる」
「買い物には行けるけれど旅行では長く歩けない」
「痛みよりも脚の力が入りにくいことが不安」
など、困っていることは一人ひとり違うからです。
そのためEIGHTでは、痛みやしびれの場所だけではなく、
「今、どのくらい歩けるのか」
「本当はどこまで歩けるようになりたいのか」
まで確認することを大切にしています。
整体院EIGHTが脊柱管狭窄症の方に確認する5つのポイント
1．現在歩ける時間・距離
何分、何m程度歩くと症状が現れるのかを確認します。
2．休んだときの症状の変化
立ったまま休むと楽になるのか、座る必要があるのか、前かがみになると変化するのかなどを確認します。
3．痛み・しびれ・感覚の範囲
お尻、太もも、ふくらはぎ、足先など、どこにどのような症状が現れているのかを確認します。
4．腰・股関節・膝・足首など身体全体の動き
腰だけではなく、骨盤、股関節、膝、足首など、歩行に関係する身体全体の動きを確認します。
5．歩けなくなったことで困っていること
「スーパーまで歩きたい」「孫と出かけたい」「旅行に行きたい」「仕事を続けたい」など、歩けるようになった先に何をしたいのかまでお聞きします。
なぜ整体院EIGHTでは腰だけを施術しないのですか？
歩くという動作は、腰だけで行っているわけではありません。
骨盤、股関節、膝、足首、足部などが連動することで、人は身体を前へ運んでいます。
そのため、腰に問題があると言われていても、股関節や足首などの動きによって腰周辺への負担が増えている場合があります。
整体院EIGHTでは、腰だけを見るのではなく、足元から背骨まで身体全体の状態を確認します。
整体院EIGHTが目指しているのは「死ぬまで自分の脚で歩くこと」
脊柱管狭窄症による悩みは、痛みやしびれだけではありません。
歩ける距離が短くなることで、
「買い物に行けなくなった」
「旅行を諦めるようになった」
「家族との外出が減った」
「外に出ること自体が怖くなった」
という方もいらっしゃいます。
歩くことは、単なる移動手段ではありません。
好きな場所へ行く。家族や友人に会う。旅行をする。仕事をする。趣味を楽しむ。
自分らしい人生を送るための、大切な身体の機能です。
だからこそ整体院EIGHTでは、
「痛みを減らすこと」だけではなく、「いつまでも自分の脚で歩ける身体をつくること」
を大切にしています。
整体院EIGHTにおける脊柱管狭窄症の事例
事例① 長時間歩くことが難しかった50代男性
年代・性別：50代・男性
来院時のお悩み：脊柱管狭窄症と言われており、慢性的な腰痛や肩甲骨周辺の痛みがありました。特に長時間歩くことが難しい状態でした。
生活への影響：身体を動かすことが趣味でしたが、動くと痛みが出ることへの不安から、次第に身体を動かす機会が減っていました。
EIGHTで大切にしたこと：腰だけを見るのではなく、歩行や身体全体の動きを確認しながら、その方の状態に合わせて施術を行いました。セルフケアもお伝えしました。
その後：ご本人からは、以前のように歩くことへの不安を強く感じることが少なくなり、「今は気にすることなく歩くことができる」というお声をいただいています。
事例② 腰の痛みで諦めていた「よさこい」に復帰した80代女性
年代・性別：80代・女性
来院時のお悩み：数年前から腰の痛みに悩まされ、病院では脊柱管狭窄症と腰椎すべり症と言われていました。
生活への影響：腰の痛みによって保育園のお手伝いや趣味のよさこいに行けない状態になっていました。
それまでに行っていたこと：コルセットや痛み止めを使用しながら、週2回のリハビリなどを続けていました。
EIGHTで大切にしたこと：身体の状態を確認しながら週1回の施術を行い、ご自宅でも取り組めるストレッチをお伝えしました。
その後：身体の変化を感じられ、年齢を理由に諦めていた「よさこい」に再び参加できるようになったというお声をいただいています。
事例③ 杖を使っていた状態から海外旅行へ行った70代女性
年代・性別：70代・女性
来院時のお悩み：長年の肩こりや腰の痛みがあり、病院では脊柱管狭窄症と言われ、歩く際には杖を使用していました。
生活への影響：海外旅行を予定していましたが、「この身体で旅行に行けるのだろうか」と不安を感じていました。
EIGHTで大切にしたこと：腰の痛みだけを見るのではなく、歩行や立っているときの身体の状態などを確認し、「海外旅行に行きたい」という目標も共有しながら身体づくりを進めました。
その後：歩くときの腰の痛みが気にならなくなり、長時間立っていられるようになったというお声をいただきました。その後、杖を使わずに過ごせるようになり、目標だった海外旅行にも行くことができました。
※上記は、整体院EIGHTへ実際にご相談いただいた方からいただいたお声をもとに、内容を整理してご紹介しています。身体の状態や施術後の経過、必要な期間・回数には個人差があります。
脊柱管狭窄症についてよくあるご質問
Q．脊柱管狭窄症と言われていますが、整体を受けられますか？
はい。整体院EIGHTでは、脊柱管狭窄症による脚の痛みやしびれ、歩行のお悩みを抱えている方からもご相談をいただいています。
Q．歩くと脚が痛くなり、休むとまた歩けます。相談できますか？
はい、ご相談ください。歩行によって脚に症状が現れ、休むと再び歩けるようになる「間欠性跛行」は、脊柱管狭窄症でみられることがあります。
Q．病院に通いながら整体を受けることはできますか？
基本的には可能ですが、現在受けている治療や身体の状態によって異なります。
Q．手術を勧められていますが相談できますか？
ご相談いただくことは可能です。ただし、手術が必要かどうかを整体院で判断することはできません。
Q．何回くらい通えば歩けるようになりますか？
必要な施術回数や期間は、現在歩ける距離、症状の程度、症状が続いている期間、年齢、生活習慣などによって異なります。
郡山市で脊柱管狭窄症にお悩みの方へ
整体院EIGHTでは、脊柱管狭窄症という病名だけを見るのではありません。
「今、何m・何分歩けるのか」
「歩けるようになったら、どこへ行きたいのか」
そこまでお聞きすることを大切にしています。
郡山市で脊柱管狭窄症にお悩みで、整体院EIGHTでの施術について詳しく知りたい方は、脊柱管狭窄症の施術ページをご覧ください。
執筆・監修
整体院EIGHT
代表 笹本 光南
柔道整復師・鍼灸師
福島県郡山市桑野1-15-3 MY第一ビル5階
最終更新：2026年8月
