頚椎症とは？症状・種類・対処法・医療機関での確認が必要なケースを国家資格者がわかりやすく解説
「首を動かすと痛い」
「首だけでなく肩や腕まで痛くなる」
「腕や手にしびれを感じる」
「手先が以前より使いにくくなった」
「頚椎症と言われ、このまま悪化しないか不安」
このようなお悩みはありませんか？
頚椎症は、首の骨や椎間板などに加齢に伴う変化が生じることで、首の痛みだけでなく、肩や腕の痛み・しびれなどが現れることがある状態です。
また、神経や脊髄への影響によって、手先の細かな動作がしにくくなったり、歩きにくくなったりする場合もあります。
そのため、首が痛いからといってすべてを単純な「肩こり」と考えるのではなく、症状によっては医療機関での確認を優先することが大切です。
整体院EIGHTでは、郡山市で頚椎症と伝えられた方や、首・肩・腕周辺の痛みなどにお悩みの方からご相談をいただいています。
このページでは、頚椎症とはどのような状態なのか、代表的な症状や種類、医療機関への相談を優先した方がよいケース、日常生活で気をつけたいこと、そして整体院EIGHTが大切にしている考え方について、国家資格を持つ施術者の立場からわかりやすく解説します。
頚椎症とは？
頚椎とは、首を構成している7個の骨のことです。
頚椎と頚椎の間には椎間板があり、首にかかる衝撃を和らげたり、首を動かしたりするうえで重要な役割を担っています。
年齢を重ねることで、椎間板や頚椎などには徐々に変化が生じることがあります。
こうした変化によって首の痛みなどが現れたり、神経や脊髄に影響が及んだりする状態が、一般に頚椎症と呼ばれています。
ただし、画像検査で頚椎に変化が確認されたからといって、必ず症状が現れるとは限りません。
そのため、画像だけを見るのではなく、現在どのような症状があり、身体にどのような変化が起きているのかを確認することが大切です。
頚椎症ではどのような症状が現れますか？
頚椎症に関連して現れる症状は、その状態によって異なります。
- 首の痛み
- 首を動かしたときの痛み
- 首から肩にかけての痛み
- 肩甲骨周辺の痛み
- 腕の痛み
- 手や腕のしびれ
- 手や腕の感覚の変化
- 手や腕に力が入りにくい
- 首を動かしにくい
一方で、脊髄に影響が及んでいる場合には、手先の細かな動作や歩行などにも変化が現れることがあります。
同じ「頚椎症」という言葉でも、症状の出方は一人ひとり異なります。
頚椎症性神経根症とは？
首から出ている神経の根元に影響が及ぶ状態を「頚椎症性神経根症」といいます。
代表的な症状として、
- 首から肩、腕にかけての痛み
- 腕や手のしびれ
- 感覚の変化
- 腕や手に力が入りにくい
などがあります。
症状が身体の片側に現れることもあります。
ただし、腕や手にしびれがあるからといって、すべてが頚椎症性神経根症というわけではありません。
症状が続いている場合や悪化している場合には、医療機関で状態を確認することが大切です。
頚椎症性脊髄症とは？
頚椎の中を通っている脊髄に影響が及ぶ状態を「頚椎症性脊髄症」といいます。
神経根症とは異なり、手だけではなく脚などにも症状が現れることがあります。
例えば、
- ボタンをかけにくくなった
- 箸を使いにくくなった
- 字を書きにくくなった
- 物をよく落とすようになった
- 歩くときに脚がもつれる
- 階段を下りにくくなった
- 手足のしびれがある
などです。
このような変化がある場合には、整体だけで判断せず、医療機関での確認を優先することが重要です。
頚椎症はなぜ起こるのでしょうか？
頚椎症には、椎間板や椎骨などの加齢に伴う変化が関係します。
年齢を重ねるにつれて椎間板の状態が変化したり、骨に変化が生じたりすることがあります。
しかし、
「姿勢が悪いから頚椎症になった」
「スマートフォンを使っているから頚椎症になった」
「肩甲骨が硬いから頚椎症になった」
など、一つの要素だけで原因を説明することはできません。
また、同じような画像上の変化があっても、症状の程度は人によって異なります。
そのため整体院EIGHTでは、一つの原因に決めつけるのではなく、現在の症状、身体の状態、生活で困っていることなどを確認することを大切にしています。
「加齢が原因」と言われたら諦めるしかありませんか？
「年齢によるものですね」と言われ、不安になった経験がある方もいるかもしれません。
確かに、頚椎には加齢に伴ってさまざまな変化が起こります。
しかし、画像上の変化だけで、その人が感じている症状のすべてを説明できるとは限りません。
大切なのは、
「画像に変化があるからもう何をしても意味がない」
と考えることでも、
「画像は関係ない」
と考えることでもありません。
医療機関で必要な検査や治療を受けながら、現在の身体の状態や日常生活についても考えていくことが大切です。
デスクワークやスマートフォンは頚椎症の原因ですか？
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって、首や肩のつらさを感じる方はいます。
しかし、それだけを頚椎症の原因と断定することはできません。
「良い姿勢をずっと維持しなければならない」と考えるよりも、一つの姿勢を長時間続けすぎないことが大切です。
仕事中でも定期的に立ち上がる、身体を動かす、休憩を取るなど、無理なく続けられる方法を取り入れてみましょう。
頚椎症と肩こりの違いは？
首や肩が重い、張る、痛いといった症状だけでは、一般的な肩こりなのか、頚椎などが関係しているのかをご自身だけで判断することは難しい場合があります。
特に、
- 腕や手にしびれがある
- 感覚が鈍くなってきた
- 腕や手に力が入りにくい
- 手先を使う作業がしにくくなった
- 歩き方に変化が出てきた
といった症状がある場合には、単なる肩こりだと自己判断せず、医療機関への相談を検討してください。
頚椎症と言われたら手術が必要なのでしょうか？
頚椎症と言われたすべての方に手術が必要になるわけではありません。
症状や神経への影響などによって、医療機関では薬による対応やリハビリテーションなどが行われることがあります。
一方で、脊髄への影響が強い場合や、神経症状が進行している場合などには、手術が検討されることもあります。
手術が必要かどうかは、症状や画像検査などをもとに医師が判断します。
「できれば手術をしたくない」という気持ちだけで医療機関への相談を避けるのではなく、まず現在の状態を正しく確認することが大切です。
このような場合は整体より先に医療機関へ
頚椎症に関連する症状の中には、医療機関での確認を優先した方がよいものがあります。
- 腕や手の筋力が低下してきた
- しびれや感覚低下が悪化している
- 箸やボタンなど細かな作業がしにくくなった
- 物を頻繁に落とすようになった
- 歩きにくくなった
- 脚がもつれるようになった
- 手と脚の両方に症状がある
- 排尿や排便に明らかな変化がある
- 転倒や事故の後から強い首の痛みがある
- 症状が急速に悪化している
整体院EIGHTでは、すべての頚椎症を整体だけで対応しようとは考えていません。
症状によっては、医療機関での検査や治療を優先することが大切です。
頚椎症を改善するために自分でできること
1．同じ姿勢を長時間続けない
仕事やスマートフォンの使用中は、定期的に姿勢を変えたり、立ち上がったりすることを意識してみましょう。
2．無理のない範囲で身体を動かす
痛みが強くない範囲で、ウォーキングなど日常的に身体を動かすことも一つの方法です。
3．睡眠や休養も大切にする
首のことだけを考えるのではなく、睡眠や休養を含めた生活全体を見直すことも大切です。
4．インターネット上のストレッチを無理に行わない
「頚椎症に効くストレッチ」と紹介されていても、すべての方に適しているわけではありません。
運動によって腕の痛みやしびれが強くなる場合には、無理に続けないようにしてください。
5．症状の変化を確認する
「痛いかどうか」だけでなく、しびれが広がっていないか、力が入りにくくなっていないか、手先や歩行に変化がないかなども確認しましょう。
整体院EIGHTでは頚椎症をどのように考えていますか？
整体院EIGHTでは、「頚椎症」という言葉だけを見て、全員に同じ施術を行うことはありません。
同じ頚椎症でも、
「首を動かすと痛い」
「肩から腕まで痛む」
「仕事をしていると首がつらくなる」
「痛みが気になって趣味を楽しめない」
など、困っていることは一人ひとり異なります。
そのため、現在の症状だけではなく、
「いつから症状があるのか」
「どのような動作で症状が変化するのか」
「医療機関でどのような説明を受けたのか」
「その症状によって生活の何に困っているのか」
などを確認します。
また、医療機関での確認が必要と考えられる場合には、整体だけで対応するのではなく、医療機関への相談を優先していただくことも大切だと考えています。
整体院EIGHTが頚椎症・首の痛みの方に確認する5つのポイント
1．痛みやしびれがどこにあるのか
首だけなのか、肩・肩甲骨・腕・手まで症状があるのかを確認します。
2．どのような動作で症状が変化するのか
首を動かしたとき、仕事中、運転中など、症状が強くなる場面についてお聞きします。
3．神経に関係する症状がないか
しびれ、感覚の変化、筋力の低下、手先の使いにくさなどについて確認します。
4．首だけではなく身体全体の状態
首や腕を動かす際には、肩甲骨や背中なども関係します。
そのため整体院EIGHTでは、首だけに限定せず身体全体の動きや状態を確認します。
5．症状が楽になったら何を取り戻したいのか
「仕事に集中したい」
「車を安心して運転したい」
「趣味を楽しみたい」
「家族と出かけたい」
など、症状そのものだけでなく、その先にある生活についても大切にしています。
なぜ整体院EIGHTでは首だけを施術しないのですか？
首の動きには、首だけではなく肩甲骨や背中など周辺の身体の動きも関係します。
また、日常生活では仕事、運転、睡眠、運動など、さまざまな場面で身体を使っています。
そのため整体院EIGHTでは、「頚椎症だから首だけを施術する」という考え方ではなく、身体全体の状態や動き、生活の中で症状が現れる状況などを確認します。
そのうえで、一人ひとりの状態に合わせて施術やセルフケアをご提案します。
整体院EIGHTにおける頚椎症・首肩周辺のお悩みの事例
事例① 頚椎症による左首・左肩・左上腕部の痛みに悩んでいた60代女性
来院時のお悩み：医療機関で頚椎症と伝えられ、左首、左肩、左上腕部に痛みがありました。
左腕が途中までしか上がらず、首を動かすことにも不自由を感じていました。
それまでに行っていたこと：整形外科で処方された痛み止めを服用し、温熱療法や低周波による治療を受けていました。
ご本人によると、多少痛みが軽くなることはあったものの、十分な変化を感じられず整体院EIGHTへ相談されました。
整体院EIGHTで大切にしたこと：症状について詳しくお聞きし、首だけではなく身体の状態や動きを確認しながら、その日の痛みの程度に合わせて施術を行いました。
その後：ご本人からは、約1ヶ月半で痛みがほとんど気にならなくなり、途中までしか上がらなかった左腕でバンザイができるようになり、首の曲げ伸ばしもスムーズになったとのお声をいただいています。
事例② 長時間のデスクワークによる首・肩・腰の痛みに悩んでいた30代男性
来院時のお悩み：長時間のデスクワークによって、首・肩・腰の痛みに悩まれていました。
それまでに行っていたこと：マッサージ店に何度か通われていました。
一時的には楽になっても、翌日には再び痛みを感じる状態だったとのことです。
整体院EIGHTで大切にしたこと：症状について丁寧にお聞きし、身体の状態を確認したうえで施術を行いました。また、ご自宅で取り組めるストレッチについてもお伝えしました。
その後：ご本人からは、首・肩・腰のつらさについて「ほとんどなくなった」とのお声をいただき、少し違和感がある場合でも痛みが長引きにくくなったとお話しいただいています。
※この事例は頚椎症と伝えられた症例ではなく、首・肩周辺の症状で整体院EIGHTへ相談された事例です。
事例③ 長年、首・右肩・肩甲骨周辺などの慢性的な痛みに悩んでいた方
来院時のお悩み：首、右肩、右側の肩甲骨周辺、腰など、身体の複数の場所に慢性的な痛みがあり、長期間悩まれていました。
それまでに行っていたこと：整形外科や痛みに対応する医療機関などに通い、痛み止めの薬や注射による治療を受けていました。
ご本人によると、一時的に痛みが軽くなることはあっても、長く続かないことに悩まれていました。
整体院EIGHTで大切にしたこと：首や右肩だけを見るのではなく、複数ある身体のお悩みについてお話を伺いながら、身体全体の状態を確認しました。また、安心して施術を受けていただけるよう、コミュニケーションも大切にしました。
その後：ご本人からは、当初感じていた症状について大きな変化を感じているというお声をいただいています。
※この事例は頚椎症と伝えられた症例ではなく、首・肩・肩甲骨周辺などの慢性的な症状で整体院EIGHTへ相談された事例です。
※上記は整体院EIGHTへ実際にご相談いただいた方のお声をもとに内容を整理しています。身体の状態や施術後の経過、必要な期間・回数には個人差があります。
整体院EIGHTが目指しているのは、首の痛みの先にある生活です
頚椎症や首の痛みで困っている方にとって、本当の悩みは「首が痛い」ということだけではないかもしれません。
「仕事に集中できない」
「運転すると首や腕がつらい」
「痛みやしびれが気になって外出を楽しめない」
「このまま悪化したらどうしようと不安になる」
など、身体の症状が日常生活や気持ちにも影響することがあります。
整体院EIGHTが大切にしているのは、症状だけを見ることではありません。
身体の状態を確認しながら、その人が取り戻したい生活まで一緒に考えていきます。
頚椎症についてよくあるご質問
Q．頚椎症と言われました。整体院EIGHTへ相談できますか？
はい、ご相談いただけます。
ただし、頚椎症の状態や症状によっては医療機関での検査や治療を優先した方がよい場合があります。
現在の症状や医療機関で受けた説明などを確認したうえで対応を考えます。
Q．腕や手にしびれがあります。整体を受けても大丈夫ですか？
しびれにはさまざまな原因があります。
しびれが悪化している、感覚が鈍くなっている、力が入りにくいなどの場合には、まず医療機関での確認をおすすめします。
Q．頚椎症は姿勢を良くすれば良くなりますか？
姿勢だけで頚椎症や症状のすべてを説明することはできません。
一つの姿勢を長時間続けすぎないことや、無理のない範囲で身体を動かすことなども大切です。
Q．首のストレッチをした方がいいですか？
状態によって異なります。
ストレッチによって痛みやしびれが強くなる場合には無理に続けないでください。
Q．頚椎症と言われたら手術するしかありませんか？
頚椎症と言われたすべての方に手術が必要になるわけではありません。
症状や神経・脊髄への影響などによって治療方針は異なりますので、医師と相談することが大切です。
Q．長年の首の痛みでも相談できますか？
はい。
整体院EIGHTには長期間、首や肩周辺の症状に悩まれている方からもご相談があります。
まず現在の身体の状態や生活で困っていることについてお聞きします。
郡山市で頚椎症・首の痛みにお悩みの方へ
頚椎症と言われると、
「年齢だから仕方がないのかな」
「このまま悪くなったらどうしよう」
「ずっと痛みやしびれと付き合うのだろうか」
と不安になる方もいらっしゃいます。
一方で、頚椎症には医療機関での経過観察や治療が重要なケースもあります。
大切なのは、伝えられた病名だけで諦めることでも、すべてを整体だけで解決しようとすることでもありません。
現在の身体の状態を適切に確認し、その人に必要な対応を考えていくことです。
整体院EIGHTでは、「首が痛い」という症状だけではなく、その症状によって生活の何に困っているのかまでお聞きすることを大切にしています。
郡山市で頚椎症や首の痛みにお悩みで、整体院EIGHTでの施術について詳しく知りたい方は、頚椎症・首の痛みの施術ページをご覧ください。
執筆・監修
整体院EIGHT
代表 笹本 光南
柔道整復師・鍼灸師
福島県郡山市桑野1-15-3 MY第一ビル5階
最終更新：2026年8月
