監修：整体院EIGHT 代表 笹本 光南（柔道整復師・鍼灸師）／掲載している体験談・事例はご本人のお声をもとに整理したものです。身体の状態や経過には個人差があります。

産後は腰と骨盤だけでなく、首と手首にも負担が集まります

産後は、抱っこと授乳の姿勢が一日に何度も続きます。赤ちゃんを支える腕と手首、下を向き続ける首、それらを支える腰と骨盤の前側に、負担が集まりやすくなります。

産後1ヶ月以降、1ヶ月のときの検査で問題がなければ通えます

当院では、産後1ヶ月以降に施術を受けられます。まず1ヶ月のときの検査を受けて、医師から問題がないと言われてからお越しください。体調に不安がある方は、かかりつけ医に確認してからで大丈夫です。

妊娠中の方は、安定期以降で、かかりつけ医の許可がある方に限って受けていただいています。

施術では、骨盤だけでなく身体全体の使い方を見ます

産後は骨盤の開きや傾きが気になりますが、当院は骨盤だけを整える施術はしていません。抱っこで固まった背中や肩甲骨、片脚に体重をかけて立つ癖、足元まで順に確認します。

施術は強い刺激や、音を鳴らす方法ではありません。身体が敏感な時期でも、その日の状態に合わせて進めます。来院されたお母さんからは、「施術を受けるたびに可動域が徐々に広がっていくのを実感ができました」という声をいただいています。

家でできる3つの工夫

• 授乳のときは腕の下にクッションを入れて、手首と首の負担を減らす
• 床から赤ちゃんを抱き上げるときは、腰を丸めずに膝を曲げてしゃがむ
• 立つときは片脚に体重を乗せず、両足に均等に乗せる

当院では毎回、その方の身体に合わせたセルフケアをお伝えしています。「身体に合わせたセルフケアのやり方を毎回教えてくださるので、負担なく実践できました」という声もあります。

郡山市桑野で産後の腰・骨盤のつらさを相談したい方へ

整体院EIGHTは、郡山駅から車で10分、桑野のMY第一ビル5階にあります。専用駐車場が4台あり、土日祝も営業しています。「産後だから仕方ない」と思う前に、今のお身体の状態を聞かせてください。