監修：整体院EIGHT 代表 笹本 光南（柔道整復師・鍼灸師）／掲載している体験談・事例はご本人のお声をもとに整理したものです。身体の状態や経過には個人差があります。

事例：右脚に力が入りにくく、階段の昇り降りができなかった60代男性

この方は、整形外科で椎間板ヘルニアと坐骨神経痛と言われ、すぐに手術をすすめられていた60代の男性です。最初は左の太ももの外側とお尻が痛み、落ち着いた頃に今度は右脚に力が入りにくくなり、しびれも出ました。

手術をすすめられても正直納得がいかず、本当に手術しか方法がないのかと思い、当院に電話をくださいました。

「もう一度、自分の足で歩きたい」

この方は、日課にしていたウォーキングができなくなっていました。つらかったのは痛みやしびれだけでなく、歩く、階段を使うという当たり前の動作ができなかったことです。当院では、いまの痛みだけでなく「身体が整ったら何をしたいのか」まで伺い、目指す場所をはっきりさせます。

画像にヘルニアが写っていても、困っている動作から身体を見る

同じ「椎間板ヘルニア」と言われた方でも、困っている動作や身体の状態は一人ひとり違います。そのため当院は、画像や病名だけで判断せず、本当にヘルニアのせいかを初回の検査で確かめます。画像にヘルニアが写っていても、痛みやしびれの原因が別の場所にあることは少なくないからです。

この方には、どの動作が難しいのか、右脚にどのくらい力が入るのかを一つずつ確かめ、分かったことをその場でお伝えしました。不安や疑問を抱えていた方なので、お話をよく聞き、納得していただけるまで分かりやすく説明することを大切にしました。

歩くことから、日課のウォーキングへ

通うたびに右脚に力が入るようになり、しびれも気にならなくなっていきました。普段の歩行に不安を感じにくくなり、以前から日課にしていたウォーキングにも戻ることができました。

ひとつだけ、先に医療機関で確かめてほしい状態があります。脚に全く力が入らない、排尿や排便に異常がある、一日中強い痛みが続く、という場合です。それ以外の方は、初回にどの動作で困っているのか、整ったら何をしたいのかまで一緒に確かめていきます。

ご自宅でできる椎間板ヘルニアの方向けのストレッチは、記事の最後の動画で院長が実演しています。痛みやしびれが強いときは無理をせず、初回に身体の状態を確かめてから始めてください。

整体院EIGHT公式YouTube「椎間板ヘルニア・坐骨神経痛の方のためのストレッチ（院長実演）」

郡山市桑野で、ヘルニアと言われて歩くことに不安がある方へ

整体院EIGHTは、郡山駅から車で10分、桑野のMY第一ビル5階にあります。専用駐車場が4台あり、土日祝も営業しています。脚に力が入りにくい方、また散歩を楽しみたい方は、いまの状態と整ったら何をしたいかを聞かせてください。