腰椎椎間板ヘルニアとは？症状・原因・手術を考える目安・医療機関での確認が必要なケースを国家資格者がわかりやすく解説
腰椎椎間板ヘルニアと言われ、
「このまま歩けなくなるのではないか」
「手術を受けるしかないのだろうか」
「ずっとこのしびれと付き合っていくのだろうか」
と不安を感じている方もいらっしゃると思います。
腰椎椎間板ヘルニアは、腰だけではなく、お尻や脚の痛み・しびれ、力の入りにくさなどにつながることがあります。
一方で、画像にヘルニアが写っていることと、現在感じている症状が必ずしも一対一で一致するわけではありません。
そのため、画像だけで考えるのではなく、 症状の出方、身体の状態、日常生活への影響などを合わせて考えること が大切です。
腰椎椎間板ヘルニアとは？
背骨と背骨の間には「椎間板」と呼ばれる組織があり、身体に加わる衝撃を和らげる役割を持っています。
腰椎椎間板ヘルニアは、この椎間板の一部が本来の位置から外側へ突出し、周囲の神経に影響することで、腰や脚にさまざまな症状が出ることがある状態です。
よくみられるのは、
- 腰の痛み
- お尻から脚にかけての痛み
- 脚のしびれ
- 脚に力が入りにくい感覚
- 座っているとつらい
- 歩くことがつらい
などです。
ただし、症状の強さや出る場所は人によって異なります。
MRIにヘルニアが写っていれば、それが痛みの原因？
「MRIでヘルニアが見つかったから、すべての痛みやしびれはヘルニアが原因」
とは限りません。
研究では、腰痛などの症状がない人でも、MRIで椎間板の突出や加齢に伴う変化が見つかることが報告されています。
つまり、画像所見はとても重要な情報ですが、 画像だけで現在の症状をすべて説明できるとは限らない ということです。
そのため、
- どこに痛みやしびれが出ているのか
- どのような動作で症状が変化するのか
- 脚に力が入りにくくなっていないか
- 歩行や仕事などにどの程度影響しているのか
- 画像所見と症状の位置が合っているのか
など、複数の情報を合わせて身体の状態を考えることが大切です。
腰椎椎間板ヘルニアは自然に変化することもあります
腰椎椎間板ヘルニアは、一度できたら必ずそのまま残り続けるとは限りません。
日本整形外科学会・日本脊椎脊髄病学会によるガイドラインでは、症状を伴う腰椎椎間板ヘルニアの中には、時間の経過とともに画像上のヘルニアが小さくなる例があることも報告されています。
一方で、すべての方が同じような経過をたどるわけではありません。
症状の強さや続いている期間、筋力の状態、生活への影響などによって必要な対応は異なります。
そのため、 「ヘルニアだから必ず手術」「ヘルニアだから手術は必要ない」 と一律に考えないことが大切です。
手術について不安を感じている方へ
腰椎椎間板ヘルニアでは、まず薬やリハビリなどを含めた手術以外の方法で経過を見ることがあります。
一方で、身体の状態によっては手術が検討される場合もあります。
特に、
- 脚の筋力低下が強くなっている
- 麻痺が進んでいる
- 排尿や排便に異常がある
- 股の周囲に感覚の異常がある
などがある場合は、整体よりも先に医療機関へ相談することが重要です。
また、強い症状が長く続いている場合や、日常生活への影響が大きい場合にも、整形外科などで現在の状態について十分に説明を受け、選択肢を確認することをおすすめします。
手術を受けるかどうかは、画像だけではなく、症状や神経の状態、生活への影響、ご本人の希望などを含めて医師と相談して決めていくものです。
整体院EIGHTが大切にしていること
整体院EIGHTでは、腰椎椎間板ヘルニアと言われた方に対して、 「ヘルニアそのものを元に戻す」ことを目的に施術を行うわけではありません。
大切にしているのは、
- どのような動作で症状が出るのか
- 立つ・座る・歩くといった動作の状態
- 腰だけでなく股関節や体幹などの動き
- 仕事や日常生活で身体にかかっている負担
- 今できなくなっていること
- 身体が整ったら何をしたいのか
などを確認することです。
同じ「腰椎椎間板ヘルニア」と言われた方でも、
「仕事に戻りたい」
「長く歩けるようになりたい」
「ゴルフをしたい」
「旅行へ行きたい」
など、目標はそれぞれ違います。
整体院EIGHTでは、症状だけを見るのではなく、 その先にある生活や、もう一度やりたいことまで共有すること を大切にしています。
身体を動かすことが怖くなっている方へ
痛みやしびれが長く続くと、
「動いたらもっと悪くなるのではないか」
という不安から、身体を動かす機会が減ってしまうことがあります。
もちろん、無理に動かせばよいわけではありません。
現在の状態を確認したうえで、どの程度なら身体を動かせるのか、日常生活の中で何から始められるのかを考えることが大切です。
整体院EIGHTでも、ご本人の不安や身体の状態を確認しながら、必要に応じてセルフケアや身体の使い方をお伝えしています。
整体院EIGHTへ来院された方の事例
歩行や階段が難しかった60代男性
椎間板ヘルニア・坐骨神経痛と言われ、右脚に力が入りにくく、しびれも感じていた60代男性の事例です。
来院前は普段どおり歩くことや階段の昇り降りが難しく、日課にしていたウォーキングもできない状態でした。
その後、右脚にも力が入りやすくなり、以前から日課にしていたウォーキングを再開されたというお声をいただいています。
※身体の状態や施術後の経過には個人差があります。
腰椎椎間板ヘルニアについてよくある質問
Q. ヘルニアと言われたら必ず手術が必要ですか？
必ずしもそうではありません。
症状や神経の状態などによって、手術以外の方法で経過を見る場合もあります。一方で、進行する筋力低下や排尿・排便の異常などがある場合には、早めに医療機関で確認することが重要です。
Q. MRIにヘルニアがあれば、それが痛みの原因ですか？
画像所見と症状が一致する場合もありますが、画像だけですべてを判断することはできません。
症状の場所や出方、身体の動き、筋力などを合わせて考えることが大切です。
Q. 脚のしびれがあっても整体を受けられますか？
状態によって異なります。
特に急激な筋力低下、排尿・排便の異常、股の周囲の感覚異常などがある場合には、整体より先に医療機関へ相談してください。
それ以外の場合でも、現在の身体の状態や医療機関で受けた説明を確認したうえで対応します。
Q. 整体院EIGHTでは何をするのですか？
痛みが出ている腰だけではなく、立つ・歩く・座るなどの動作や、股関節・体幹を含めた身体全体の状態を確認します。
そのうえで、一人ひとりの身体や生活に合わせて施術やセルフケアをご提案します。
腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ
腰椎椎間板ヘルニアと言われると、画像や病名そのものに不安を感じてしまうことがあります。
しかし大切なのは、
- 現在どのような症状があるのか
- 身体にどのような変化が起きているのか
- 日常生活で何に困っているのか
- 医療機関を優先すべき状態ではないか
- 身体が整ったら何をしたいのか
を一つずつ整理していくことです。
整体院EIGHTでは、 「痛みがどうなったか」だけではなく、その先の生活を取り戻すこと を大切にしています。
「以前のように歩きたい」
「仕事を続けたい」
「趣味やスポーツを楽しみたい」
そんな目標がありましたら、お気軽にご相談ください。
参考にした主な情報
執筆・監修
整体院EIGHT 代表 笹本 光南
柔道整復師・鍼灸師
業界歴14年
最終更新：2026年9月
